onsdag 3 mars 2010

Stel i ryggen

Jag har under några veckor kännt en stelhet i ryggen, ungefär mellan skulderbladen nära ryggraden. Det känns som att jag har någon slags låsning där och när jag rör på överkroppen i sidled så får jag en knastrande känsla.

Det gör inte direkt ont, utan känslan är mer stel och "låst".

Frågan är vad jag bör göra. Naprapat? Kiropraktor? Massage? Stretcha själv? Yoga? Bodybalance?

Har du några råd till mig?

10 kommentarer:

Träningsglädje sa...

nappis röstar jag på!! eller kirop. lär mig aldrig skillnaden mellan de där 2

Tolla sa...

Min röst faller oxå på naprapat!
Känner igen ditt problem...

Tove sa...

Röstar på samtliga för den sköna känslans skull + rotationsövning med ett kvastskaft som du håller bakom ryggen :)

Jessica Clarén sa...

Jag säger också samtliga... men välj antingen kiropraktor eller nappis :)
Sedan lägg till funktionellstyrka och fina stabiliseringsövningar i gymmet.

KRAM
Jessica

Lena sa...

Prova att stretcha och om det inte hjälper gå till en sjukgymnast. Annat än en sjukgymnast är bara dyrt. Förslag på stretchövning: http://www.lidens.info/str/Stretch/1263.html

Den fungerar också att göra sittandes på stol med benen i kors.

Anonym sa...

Hej!
Ja går ofta till johan, kiropraktorn på exklusive! Han gör underverk. Bra rabatt till instruktörer oxå;) lycka till!!
Kran Jenny ljung

Marcus Junkka sa...

testa dricka alkohol brukar funka för mig

Den sista bloggaren sa...

Naprapat! Har haft precis samma sak i några månader men naprapaten fixar det (och lite till) på nolltid.

Sporty Spice sa...

All of the above. =)

Fummelfot sa...

Kiropraktor röstar jag på. haft samma problem med låsning, fast i mitt fall satt den i nacken. Otroligt irriterande att inte kunna vrida huvudet ordentligt, tänk dig en två veckors konstant nackspärr. >.< Jag rekommenderar varmt Sten Magnusson vid Vasaplatsen, jag har alltid gått till honom och aldrig gått därifrån missnöjd. :)
Adressen dit är
Vasagatan 36
411 24 GÖTEBORG och telefon: 031-132324. Hoppas det löser sig!