tisdag 23 mars 2010

Push the limits

Efter att ha lyssnat igenom passet några gånger här hemma kan jag nog säga att jag tycker att jag gjort mitt bästa pass hittills. Ja, jag vill nog säga att det är så. I alla fall för mig. En loopad trappa (3 st). Steg 1 i 75% (6 min), steg 2 i 85% (4 min) och upp mot 95% i steg 3 (2 min). Jag har bara valt sådan musik som jag gillar, som jag känner för och som jag vet att mina deltagare har uppskattat lite extra under de få år som jag varit instruktör. På lördag gäller det!

1 kommentar:

soffan sa...

Gud så kul med konvent med alla kollegor :). Sportlife har alltid så grymma instruktörer... Lycka till i helgen!!