söndag 28 februari 2010

Träningsplanering v 9

Det blev inte alls lika mycket träning som jag hade planerat under vecka 8. 4 träningsdagar, men ändå 3 dagar löpträning. Helgens löptränarutbildning var såklart en riktigt stor boost för min egen löpträning.

Träningsplanering v 9:

Måndag: RPM (instruktör) @ Sportlife City Domkyrkan
Tisdag: Cykel60 (instrukör) @ Sportlife City Domkyrkan + IndoorWalking60 (instruktör) @ Sportlife Backaplan
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning (lätt distans)
Fredag: Löpning (löpskolning + lätt distans) + RPM46-kvartalsutbildning
Lördag: IndoorWalking45 & löpstyrka @ Sportlife Frölunda
Söndag: Löpning (lätt distans)

Inga kommentarer: