Jag är riktigt nöjd med denna veckas träningsplanering och hur den blev genomförd. Träningen blev genomförd, även om vissa ändringar gjordes. Tog en vilodag på onsdag för att julklappsletandet på stan tog längre tid än jag trodde. Så fredagens vilodag fick bli en träningsdag som innehöll styrketräning för ben och löpning. Det gjorde även lördagen för jag orkade inte kliva upp i tid till gruppträninspassen. Istället blev det styrketräning för axlar, biceps och triceps följt av löpning. Och idag instruerade jag mitt andra IndoorWalkingpass den här veckan följt av lite löpning på bandet, som inte var planerat. Min plan är att succesivt öka på löpträningen.
V 53:
Måndag: RPM (instruktör) & Löpning (ca 5,5 km) @ Sportlife City Domkyrkan
Tisdag: Cykel60 (instruktör) @ Sportlife City Domkyrkan + IndoorWalking (instruktör) @ Sportlife Backaplan
Onsdag: Vila
Torsdag: Bodypump & Löpning (ca 6 km) @ Sportlife Backaplan
Fredag: Vila
Lördag: Styrketräning (överkropp) & Löpning (ca 7 km) @ Sportlife Lindholmen
Söndag: IndoorWalking & Löpning (ca 5 km) @ Sportlife Backaplan
0 kommentarer:
Skicka en kommentar