Min Super Saturdayhelg började efter 16.00 på fredagen med start från Sportlife Backaplan. Vi var några instruktörer som delade bil upp och ner från Stockholm. Både på dit och hemvägen diskuterades det instruktörsroller, musik, klasser, deltagare, upplägg, Sportlife i stort och allt annat som hör till träning. Bara bilresan var inspirerande i sig. Alltid intressant att höra andra instruktörers åsikter om saker och ting. Alltid lär man sig något nytt, som man kan använda på sina egna klasser.
Innan Bodypumpen och RPM med Glen O & Co.
Min första klass för dagen blev Bodypump för Glen Ostergaard (Program Director för RPM och Bodypump), Hanna Lennartsson (tränare i bla. Bodypump och kvalitetsansvarig för Les Mills Norden) och Katarina Skanderby (bla. tränare i Bodypump). Stämningen var närmare religiös när Glen kom ut på scenen. Jag vet exakt inte hur många som rymdes i den stora salen i Annexet, men det pratas om att det var över 700 st som tränade samtidigt. Det var en grym känsla från början till slut. Fokuset låg inte på vikterna (fick bara 5 kg x 2, 2,5 kg x 2 och 1 kg x 2), vilket gjorde att vissa låtar blev lite lättare än normalt. Men det gör absolut ingenting för bara att vara där just då och vara med om den otroliga stämningen var en upplevelse. Tre grymt duktiga instruktörer satte ribban högt för dagen!
Min andra klass blev RPM för samme Glen och Fredrik Andersson (bla tränare i RPM och är med i Nike Instructor Team). Det var den här klassen som jag hade sett mest fram emot på hela dagen. För det är ju Glen mfl som alltid är med på de DVDreleaser vi får från Les Mills inför varje nytt kvartal. Eftersom jag tjuvtränat den nya RPM44 med Jimmy tidigare i veckan visste jag vet som skulle komma. Jag visste att det skulle bli en grym klass. Och det blev det. Stämningen var så sjuk att jag cyklade med gåshud under stora delar av passet. Tänk om man någon gång skulle få chansen att instruera en klass för så många människor? Jag gick från klassen med motivation, inspiration och ett enormt sug att börja instruera denna release.
Under andra RPMklassen med Jimmy och Eerika. Jag och Carro kör järnet!
Jag gick inte så långt. Fyllde bara på vattenflaskan och laddade om med en bar. För tredje klassen för dagen blev RPM med Sportlifes stjärninstruktör Jimmy Lundqvist (bla. Nordisk program coach i RPM) och Eerika Kiuttu (bla tränare i RPM). Jag har svårt att bestämma mig för vilken klass som jag tyckte var bäst. Känslan på Jimmys klass var mer personlig och på den sidan jag satt upplevde jag att det också var bättre stämning än på den tidigare RPMklassen. Det var kanske för att jag satt mellan flera från Sportlife? Jimmy briljerade, det var ett som var säkert. En otroligt inspirerande och rolig träningsupplevelse.
Efter en lunch ute i solen tillsammans med trevliga Sportlifare, gick jag och några andra på en kostföreläsning som Michael Svensson (Idrottfysiolog, forskare och lärare vid Idrottsmedicinska enheten på Umeå Universitet) höll om återhämtning. Kost är alltid intressant och han kändes seriös i sina rekommendationer. Han pratade om kolhydrater, proteiner och fett. Hur viktigt det är att äta både innan och efter ett pass för återhämtningens skull.
Min fjärde och sista klass för dagen blev Bodycombat för Rachael Cohen (bla. Program director i Bodycombat) och Sarah Robinson (tränare och internationell presentatör i bla Bodycombat). Jag är inte alls insatt i Bodycombat. Detta var faktiskt den andra klassen jag försökte ta mig igenom någonsin, och om jag ska vara ärlig var det svårt att hänga med då instruktionerna var på engelska. Jag kan ju inte alla begreppen heller på vad slag och sparkar heter. Men det var grymt skoj!
Efter det fick det vara slut för min konventdag. Tittade lite när proffsiga Johanna Andersson (som också instruerar på Sportlife) instruerade Bodybalance. Jag hade lust att vara med, men min kropp sa stopp.
Det här var min första Super Saturday, men definitivt inte den sista. För det råder ingen tvekan om att det är sånt här som bidrar till att man utvecklas som instruktör, och samtidigt har grymt roligt tillsammans med likasinnade människor. Seal sjunger om living the right life i uppvärmningen i nya RPM44. Och träning är verkligen living the right life.
Sparkibaken.se var tydligen också där och har klippt ihop en liten film. Jag deltog inte på någon av dessa klasser, men det visar lite bättre hur otroligt många som var där och tränade. Över 1200 personer, de flesta instruktörer i något av Les Mills program.
Fler som skrivit om Super Saturday 2009:
JL Inspiration, Bodyandsoul, Miss Nea, Sparkibaken, Elisabeth, Åsa Fornander, Johanna Andersson, och Fitness Magazine
0 kommentarer:
Skicka en kommentar