Kvartalsutbildning.

Fokuset idag låg på pulsträning och passupplägg. Två byggstener som är otroligt viktigt när vi instruktörer sätter oss ner och gör våra pass. Och när vi levererar våra pass inne i cykelsalen. När det kommer till cykelklasser inomhus tycker jag att det det värsta som finns är en instruktör som sätter sig på cykeln, trycker på play och "glömmer bort" att tala om vad vi ska göra idag. Många nöjer sig kanske med lite go musik utan varken tanke eller mening bakom. Jag tappar intresset direkt. (Det är därför jag inte gillar mitt senaste cykelupplägg för syftet och passupplägget är för otydligt där.)

Mycket av det vi pratade om idag har jag koll på. Jag läser mycket om träning, och då också pulsträning och passupplägg har jag varit intresserad av från dag ett på min första cykelutbildning. Men man är aldrig fullärd, så dagens kvartalsutbildning var nyttig. Ju mer man hör detta, desto lättare blir det att förmedla det vidare till deltagarna.

Dagen avslutades med en cykelklass som var riktigtjävlabra. Killen vet att han gör bra cykelpass, att han är en grym instruktör och att han kan leverera detta till deltagarna. Jag hänger med och lovordar denna man. Jag vet att han trivs in the spotlight, men litelite större kan nog hans ego bli. Grymtjävlabra var passet idag. Jag hade velat köra hårdare, hänga med i den grymma stämningen. Jag försökte, men kroppen var inte med på noterna idag heller.

Apropå noterna. Musiken i hans pass var även den grymtjävlabra. Och nu sitter jag och lyssnar på en samling härliga låtar som jag fick från Kungälvs stolthet - "Sportlife-Katarina". Stort tack till er båda för att ni inspirerar!