BODYPUMP™ 71.

Lite massage och solning innan träningen.

Det är tredje gången jag kör BODYPUMP™ 71 och den blir bara bättre. Det finns många goa låtar där man kan trycka till i om man har kraft till det.

"BODYPUMP™ 71 focuses on two kinds of training — strength work in tracks 3, 5, 6 and 8, and cardio dynamite in tracks 2, 4 and 7."

Läs mer om den senaste releasen här.

Idag höll jag tillbaka i några låtar för att hålla hela passet. Det är alltid lite klurigt med en ny release att veta hur mycket man orkar lyfta. Men trots att jag lättade på några muskelgrupper, var jag rejält trött i hela kroppen när timman var över.

BODYPUMP™ ger kanske inga stora muskler, men att det är en rejäl genomkörare som trimmar hela kroppen råder det ingen tvekan om. I den här releasen är det också högt tempo med snabba byten och i låt 2, 4 och 7 stiger pulsen rejält. Varierande och roligt!

Imorgon ska kroppen tränas igenom på exakt samma sätt, till exakt samma pass, men med en annan instruktör. Och efter det är det RPM-måndag! Välkommen att boka in dig!