En av dagens övningar: Raka axellyft med viktskiva. Kroppen skulle ha uppskattat en vilodag idag, men jag ville något helt annat, så som planerat mötte jag upp M och träningsglädjen herself på Sportlife Exclusive. Idag var det Sara som var the PT, så jag och M följde slaviskt efter och utförde övning efter övning.
Ett varierat och roligt pass med fokus på rygg, axlar och triceps. Många av övningarna i supersets. Kändes supereffektivt. Efter 1,5 timme träning (10 min crosstrainer, 70 min styrketräning och 10 min roddmaskin) åt vi lunch på Condeco vid Kungsportsplatsen, gick en sväng på stan och fikade sedan på Espresso House i NK.
Nu när jag sitter ner här i soffan och slappnar av känns det extra tydligt att jag är trött i musklerna lite här och där. Det optimala hade varit om jag vilade imorgon, men då har jag min cykelklass som jag för allt i världen inte vill missa, så vilan får bli på onsdag istället. Eftersom jag är ledig imorgon också, så unnar jag mig en redig sovmorgon istället.
2 kommentarer:
jäklarns, höll vi på och styrketränade i 70min? fast vi kollade ju en del på pumpen också... :)
Visst är lunchen på condeco underbar? Älskar deras salladsbuffe och roligt annurlunda lunchrätter. Fast bäst är såklart frukosten...
Skicka en kommentar