Styrketräning+Cykel60.

Oftast brukar jag vara ledig innan min klass på City Domkyrkan, men idag när jag slutar tidigt var jag tvungen att jobba. Det är en perfekt uppladdning att vara ledig en hel dag innan en klass för då är både kroppen och sinnet med på alla noter. Efter 8 timmar och 200 kunder senare brukar hjärnan vara trött.

Idag var en sådan dag.

Men gymmet ger mig energi.

Först hade jag bestämt träningsmöte med min "klient", så vi tränade ett överkroppspass där vi gick igeonom i stort sett hela överkroppen under 40 min. Kändes effektivt och bra. Tidigare har vi fokuserat på ett par muskelgrupper i taget, men dagens träning var mer allmän. Dock höll vi ett rätt högt tempo mellan övningarna och varje set.

Med 20 min kvar till min Cykel60 gjorde jag mig redo för klassen. Förra veckan var det fullt. Idag fanns det bara några få cyklar lediga. Wiho! Några nya hade hittat till min klass även den här veckan och dessutom var det ca 10 killar med på passet. Som bekant är det en majoritet tjejer som tränar gruppträning, men det är ändå betydligt fler killar i gruppträningssalarna här nere i Göteborg än vad det är i Gällivare. Som kille ska man inte träna gruppträning i Gällivare. Det är till för tjejer. Gör man det är man "inte som alla andra", udda, eller rent av bög. När syrran var på besök här hos mig snackade hon en kväll med en kille hon känner. När han fick höra att jag var "spinninginstruktör" var hans kommentar "fan vad gay". Jag skulle vilja se den killen på mitt pass. Det skulle vara intressant att se om han upplevde mitt pass fullt av pulstoppar, råstyrka, power, träningsglädje och peppning som "gay". Skrattretande. Många killar tror nog att gruppträning alltid är aerobics ala 80-tal. Tänk om och testa.

Dagens klass var iaf riktigt kul. Dammade av ett gammalt pass med backintervaller.

VARNING - FÖLJANDE FILMER INNEHÅLLER "UDDA" INNEHÅLL:







Vi ses väl i gruppträningssalen?

Nu ska jag vidare. Heippa!