M hälsar: "Sitt inte där framför datorn och slöa, ut och rör på dig!" Stängning på jobbet (10.30-19.30) innebar lite sovmorgon innan det var dags att jogga in till centrum. Min plan för kommande dagar är som sagt att springa till jobbet i tre dagar. Kl 09.00 var det redan riktigt varmt ute och det kändes genast mer ansträngt än förra morgonjoggen. Trots en vilodag igår fanns känslan av trötthet där. Och Göta Älvbron fick pulsen att rusa även denna gång. 5,3 km senare (5:58 min/km) var jag framme i Brunnsparken. Promenerade de sista hundra meterna till jobbet för att varva ner.
Efter jobbet mötte jag upp M utanför jobbet. Styrketräning på Ullevi stog på schemat. Idag blev det 15 min Crosstrainer (eller ARC Trainer som den tydligen heter egentligen), 40 min styrketräning för mage och ben. Känner mig långt ifrån nöjd med passhet och känslan att vara omotiverade och ofokuserad drog över mig flera gånger.
Efter passet promenerade vi över den där bron igen och tog sedan vagnen från Backaplan.
Nu ska jag se CSI NY. Imorgon blir det morgonjogg, jobb, bodypump och på kvällen blir det mest troligt öl tillsammans med en gammal kollega från Turkiet.
1 kommentarer:
den där M verkar smart, snygg o vältränad! singel?
Skicka en kommentar