4,5 timmar längs Bohusleden.

Jag vet inte vad jag hade föreställt mig, men jag hade fått för mig att leden vi skulle springa efter var flack och kantad av underbar natur. Den var visserligen kantad av underbar natur, men den var allt annat än flack den sträckan vi sprang var inte speciellt löparvänlig. Vi startade vårt pass vid Bunketorp. I början var terrängen lite blandad och lättsprungen, men så fort vi kom in i skogen så blev det otroligt kuperat. Brant uppför smala stigar, över rötter, upp för klipphällar och sedan ner igen, över blöt "myrmark", och så lite stigar på perfekt mjukt underlag. Sedan började terrängen om igen. Vi sprang där det gick att springa och promenerade i de branta partierna. De var i dessa partier som jag kände mig mest ansträngd och där mjölksyran började göra sig påming både i lår, rumpa och underben.

När vi kom till Herkulesspåren kunde vi äntligen börja springa lite mer normalt, om än i lugnt tempo. Kroppen kände sig bra ansträngd i alla fall. Vid Gunnebo Slott började det kännas riktigt tungt för mig och då hade vi bara avverkat ca 15 km. Efter ett par km såg vi skylten "Skatås 8 km". Vi var alltså rätt nära första etappmålet, som några uttalat sig innan skulle bli deras slut på turen. Jag hade som mål att springa längre innan jag började springa idag, men då hade jag ingen aning om vilken extrem "bana" som vi tog oss an. Det var nog ingen som hade väntat sig att det skulle vara så backigt.

Gruppen delades upp lite och jag var i den bakre. När vi kom till Delsjöområdet avklarades backarna promenerandes och resten löpandes. Det gjorde ont i kroppen och framför allt i ryggen. Jag och de flesta andra bestämde sig för att ca 25 km fick räcka idag, men jag är ändå riktigt nöjd med dagens "runda" för i drygt 4,5 timme höll vi igång med pauser inräknat och det var inte hastigheten som var fokus idag. Det var äventyret, träningsglädjen och det sociala.

Jag har haft det riktigt bra idag trots att kroppen just nu gör en aning ont.

Grabben och Sara innan start.

Andréa, Powersus och Joel

Andréa tar täten. Här är vi helt ovetande om vad som komma skall.

Hela gruppen samlad. Springer fram i behagligt 7 min/kmtempo. Joel och Mikael sköter dragjobbet.

Perfekt väder och träning i schysst natur - träningsglädje!

Uppneruppner... Här springer vi neråt och nejdå, bilden är inte alls arrangerad. (Innan fotoögonblicket uppmanar jag alla att stanna i löparpose för att hinna få med alla)

Stenar och rötter så långt ögat kan nå...

Vid Stora Delsjön finns denna coola brygga som man får springa över.

Försökte mig på en posebild till bloggen, men det gick inget vidare...

Så Sara fick ta en actionbild när jag småjoggar fram. Valet av mina pösigare byxor var lyckat. Inte ett enda skavsår någonstans. Vågat klädval eftersom jag aldrig sprungit i dem, bara använt dem på gymmet.

Initiativtagaren med sin karta.

TACK ALLA FÖR EN RIKTIGT TREVLIG DAG!