Som alla förstår är det omöjligt (för mig) att springa i 12 timmar. Den dagen jag är i den formen är uppdraget slutfört, eller något. Så, frågan återstår hur jag ska lägga upp nattens lopp. Frågetecknen är många, men det hela blir också så mycket spännande då detta med att springa tidslopp är helt nytt för mig. Tankar jag har är:
* Starta i 5:30 min/km hastighet och se hur länge det håller, börja promenera och springa omvartannat efter det.
* Starta i 6 min/km hastighet och se hur länge det håller, börja promenera och springa omvartannat efter det.
*Starta i 6:30 min/km hastighet och se hur länge det håller, börja promenera och springa om vartannat efter det.
* Starta i 7 min/ kmhastighet och hålla jämn fart.
* Promenera i början och låta kroppen komma igång och börja jogga allt eftersom.
* Springa, jogga, lunka, gå, promenera om vartannat. Bara jag tar mig framåt.
Jag tänker iaf titta hur dom andra gör och försöka köra samma taktik. Det är säkert många ultrarävar som tar sig runt banan i natt. Som rookie i gänget har jag inga som helst krav på mig. Jag tror gårdagens uppladdning är perfekt för kvällens lopp. Jag är mentalt laddad för det här.
3 kommentarer:
Jag har ingen aning om vad som är bäst, men vad du än väljer önskar jag ett STORT lycka till och ser mycket fram emot att läsa om ditt äventyr sen!
Lycka till i massor oavsett vilken taktik det blir!
Ska bli spännande att höra hur det gick och hur du la upp loppet. Själv hade jag satsat på att springa fort som fan i nån mil eller så och sen åka flakmoppe resten. =)
Skicka en kommentar