Här skrev jag om mina träningsmål i april. Och nu när klockan snart slår maj kan jag konstatera att jag uppnådde målet, men det var på håret.
Det blev exakt 20 mil löpta i april. Eller 200 km, det låter mer. Jag började med mycket distans, övergick till mer långpass och ett par intervallpass. Backintervaller och fartlek har dock uteblivit, men kommer läggas på nu i maj. Eftersom jag har sprungit så mycket nu i april är det faktiskt så att jag har sprungit mer (+ 5,7 km) nu än förra året.
Över 40 timmar träning klarade jag också. I träningsdagboken står det 41:06:40. Så det målet klarade jag också, men det var även det på håret.
TRÄNINGSMÅL MAJ:
Fortsatt fokus på löpträning. 20 mil är ett bra mål i maj också eftersom veckan innan Varvet kommer innehålla en mindre mängd löpning.
Prestera på GöteborgsVarvet (helst slå min tid från förra året).
Total träningstid skall minst vara 35 timmar.
Fortsätta med Bodybalance och S-Functional och införa mer styrketräning (minst 6 pass under maj är målet)
3 kommentarer:
Nope, andra hand. Ett år ungefär...
Du klarade målet- grattis. Och vilka härliga bilder från löppasset. Men alltså, hur hann du dessutom med att fota med det tempo du hade? Snyyyyggt!
Oops... imponerande. Men skall man inte ta det lugnare innan tävling och dra ner rejält på träningen för att hamna i form?
Skicka en kommentar